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健康診断の準備

最近お客様やお友達が「そろそろ健康診断が近いんだよねぇ〜」

 

と言いながら急にダイエットを始めたりしています。

 

やっぱり結果は、良い方が良いですものね。

 

そこで今日は、健康診断の中でも、コレステロール値の減少させるを減少させる

 

コツをアドバイスいたします。

 

 

〔をオリーブ油にする。(オレイン酸が働きます!)

⊃後に緑茶を飲む。(カテキンが働きます!)

L0時前に就寝する(成長ホルモンが放出される時間です!)

こ段を使い代謝をUPします!(脂質の代謝をUPさせます!)

ゥ侫襦璽弔蓮¬覦奮阿了間に食べる(摂りすぎると中性脂肪に変わってしまいます!)

 

出来れば健康診断前に限らず、日頃から心がけておくとよいですね!

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 11:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
一日遅れの・・・

 

 

2月14日はバレンタインでしたね。

私は1日遅れて2月15日にチョコを作りました。

 

 

毎年手作りを心掛けてますが、

毎年、何を作るかすごく悩みます💦

 

悩んだ結果・・・、

今年はチョコブラウニーに決定✨

 

 


くるみもたっぷり入れて無事完成♪

 

恐る恐る味見もしてみましたが

美味しくできました。

 

 

日頃の感謝を込めて渡したいと思います。

 

 

 

 

posted by: sama | - | 11:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
★St.Valentine’s Day★

明日、2月14日はバレンタインデーですね♡

 

我が家も、先週の日曜日チョコレート作りをしました!

 

今年は、生チョコにチャレンジ!!!

 

ホワイトチョコと、甘酒(ノンアルコール)を使用します☆

 

  

 

絶えずかき混ぜて、粗熱を取ってから冷蔵庫へ入れるだけで簡単に出来ました★

 

    

 

女の子は、お菓子作りや、デコレーション大好き♡

 

お目当ての男の子はおらず、女の子にあげるそうです♪

 

お味は、とてなめらかで美味しかったです♡

 

またバレンタインではなくても、作りたいです♪

 

抹茶や、アールグレイなどの味のバリエーションも増やしてみたいです!

posted by: sama | - | 10:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
寒暖差・・・

昨日は雪になり寒い1日でしたね!

 

外の車も雪に覆われてしまいました。

 

今日はお天気にも関わらず気温があまり上がらず、

 

北風がとても冷たいです。

 

昨日の雪が所々残っていますので、足元にご注意下さい。

 

また、明日の朝から雪の予報が出ています。

 

体調を崩さぬよう十分お気を付けください。

 

私は、冬が苦手なので、いつも寒い時期には、

 

南国に行っていたいです。

 

 

早く春よ来い〜(^O^)/

posted by: sama | - | 13:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
お家で・・・

 

 

先日、お家で食べれるインスタントのソーキそばと

海ぶどうを買いました。

 

 

沖縄料理、美味しいです♪

 

紅ショウガとねぎを追加して食べたら最高でした✨

 

 

近所でなかなか食べれるところがないので

こうやって自宅で簡単にできると有難いです。

 

 

沖縄のアンテナショップに行くと

ついつい買い過ぎてしまうんで

注意が必要ですね(笑)

美味しい誘惑が多すぎます✨

 

 

posted by: sama | - | 11:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
今日はぽかぽか陽気

今日は、日中はポカポカ陽気で千葉は19℃まで

 

気温が上がりました。

 

どうりで上着もいらず、ショール一枚で

 

外へ出ることができました。

 

日が落ちてきたら、また寒くなり始めたので

 

まだまだ上着は手放せませんね。

 

そして、風邪を引きやすいのもこんな風に

 

少し油断した時ですので注意しましょう!

 

2月はイチゴの美味しい季節です!

 

イチゴのビタミンCをたくさん食べて

 

元気に冬を乗り切りましょう♪

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 18:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
初雪

今年に入り初めて雪が積もりました。

 

皆様は、通勤に支障などはありませんでしたか?

 

大きな道は、全然問題ないのですが、

 

建物の陰になっている通りや駐車場は

 

やはり少し危険地帯でした。

 

そろりそろりと走って来ましたよ。

 

 

このくらいの積雪で済んだので、まだ良かったですね。

 

まだまだ2月も始まったばかりなので、

 

油断できません…。

 

これ以上積もらないことを祈ります…

 

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 14:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
すももさん

 

 

我が家のペット モモンガのすもも。

 

雑食なのでわりとなんでも食べます。

 

ですが好みがあり好きなものはキュキュキュと鳴きながら

(美味しいを意味しております)ガツガツ食べ、

好きじゃないとぶん投げます。(笑)

 


ぶどう味のゼリーは大好きなので

あげるとものすごい勢いで食べるので

何度写真を撮っても顔だけブレます。

 

これはまだきれいに撮れました♪

 

しっかり手でゼリーをつかみながら食べる姿は

とても可愛いですよ♡

 

 

 

posted by: sama | - | 15:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
今年の運勢

 

 

2019年も始まってからもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。

 

早いですね・・・。

 

 

 

私は、年末年始の時期にチェックするものがあります。

 

それは占いです♪

TVや雑誌などでも一年の運勢がやっていたりするので

ついつい見てしまいます。

 

 

1月10日に放送されていたダウンタウンDXで

2019年の運勢をやってました。

 

 

ダウンタウンDXでは、

星座と血液型の48通りの運勢をランキング形式で発表してました。

 

 

 

自分は何位なのか・・・。

 

ドキドキしながらTVをみていたら・・・!

 

 

 

 

牡羊座 B型!!

 

なんと48位中5位!!!

 

嬉しい!!!

こんな上位にいること初めてかもしれません。

 

今年、なんだか良い1年になりそうな気がしてきました。

 

 

バンドを追っかけている私にはなんだかめちゃめちゃ嬉しい予感です。

どっかでメンバーに出会えちゃったりするのかな♡なんて(*^_^*)

 

 

今年1年ワクワクしながら過ごしたいと思います。

 

 

この占いが当たるかどうか・・・、

年末に結果報告したいと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

posted by: sama | - | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
日頃の整備

今日は風は強いものの、小春日和で暖かい日差しが

 

降り注いでいます。

 

早く暖かくなるといいなぁと切に待ち望んでしまいます。

 

これからが、寒さの本番なんですけどね…。( ;∀;)

 

そんな時に、ある事件が起きました。

 

それは、朝起きたら車のエンジンがかからないんです…

 

そう、バッテリーがあがってしまったのです。(+o+)

 

 

いつも普通に使っている車が、ある日突然動かなくなるなんて。

 

あわわわわわwwwwwwwwww パニックです。

 

車関係に詳しくないので色々大変でした。(お騒がせしてすみません)

 

そして日頃の整備は、ホントに大事だと痛感しました。

 

バッテリーの寿命は3〜4年。

 

そして寒くなると、バッテリーが上がりやすいそうなので

 

交換していない方は、是非、この機会に点検してみることを

 

お勧めいたします!(ほとんどの皆さんはご存知でしょうが…(笑))

 

 

 

 

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 15:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |