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お花見2018.03.31 Saturday
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段々と暖かくなってきましたね。
桜の花も満開になりキレイに咲いています。
スタッフもそれぞれお花見に行っていいるようです。
今年私は、おゆみ野の春の道、ちはら台のかずさの道の
近場でお花見をしました♪
今年は、桜が咲いてから晴れている日が続き
とてもきれいに桜を眺めることができました。
ただ、昨日は冷たい風が強く吹いていたので、
寒いやら食べ物やごみが吹っ飛びそうになるわで
少し大変でした。
その代わり、桜吹雪はとてもきれいでしたよ♪
やっぱり桜は良いですね!
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桜2018.03.30 Friday
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先日、母とお散歩しました
桜がとても綺麗に咲いていて
見とれてしまいます
品種は確かソメイヨシノだったかと・・・。
マツコの知らない世界という番組でも桜の特集を
していて色々な品種があるのを知りました
中には緑色の花びらの桜もあるそうです。
散ってしまう前にお弁当持ってお花見したいです
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ぽかぽか陽気♪2018.03.29 Thursday
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昨日に引き続き、気温が上がり過ごしやすい今日この頃・・・
桜も満開になりそうです
サマサマの近くの堂坂公園の桜
とてもキレイに咲いています。
人も少ないし穴場かもしれません
暖かい日は、体を動かすチャンスです
桜を見ながら、ウォーキングに出掛けてみませんか?運動不足な私もお散歩に出かけています
毎日、続ける様にしています。
老犬と共に・・・
日差しが強くなってきましたので、紫外線対策もお忘れなく
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NEW コーディアル2018.03.19 Monday
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お店に新しいハーブコーディアルが仲間入りしました
ライムネトルです。
抗アレルギー・貧血予防・血行促進・むくみに効果があるとされています。
ネトルにはビタミンやミネラル、鉄分が含まれます。
ライム、レモンを加えてほんのり苦みのあるフレッシュな味になってます
冬〜春にかけての限定品となっておりますので
ぜひ飲んでみて下さいね
花粉症の方にもオススメです♪
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もうすぐ春♪2018.03.18 Sunday
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寒暖差が激しい季節です。
季節の変わり目は仕方ないのでしょうか?
梅の花が満開になり、モクレンの花もちらほら咲いています
鎌取駅に向かう道路に、モクレン並木があります。
もうすぐ満開です。(白いお花でとてもキレイです)
モクレンの花が散ると、桜が咲きます。
早くお花見の時期が来ないかなぁ〜
遠出のお花見も良いけれど、
近場のちはら台の遊歩道も見る価値ありますよ〜!
お花見しながら、ウオーキングもできます。
私は毎年、犬を連れてのお散歩コースです。
気になる方は、是非、桜の咲く頃にお出かけください
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お散歩2018.03.10 Saturday
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先日、お散歩がてら笠森観音へ行ってきました
これは桃の花でしょうか??
とてもいい香りがしましたよ(*^-^*)
もう少ししたらもっとお花も咲きそうですね
奥に見えるのが本堂です
ここにはお店があるので、
いつもお茶して帰ります
今日はお茶と白玉とわらび餅を頂きました
美味しい〜
かわいい店内にも癒されます
ご利益グッズもたくさんあるのでぜひチェックしてみてください
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花粉の季節2018.03.09 Friday
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雨の日は、花粉は少ないようですが・・・・
雨上がりの晴れの日は、花粉の飛ぶ量が多いらしいです。
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり・・・辛いですね。
予防のマスクはしているものの、くしゃみが止まらず、
鼻水、ズルズルです。
今年は、2月の終わり頃から花粉の季節がやってきました。
ひどくなると、微熱や頭痛がして、喉も痛くなり、風邪の症状
になってしまうので、早め病院へ行き薬を飲んでいます。
そんな方、多いのではないでしょうか?
症状は治まっているけれど、今の時期はマスクは必需品ですね。
そんな方にぴったりのマスクスプレーはいかがですか?
マスクにワンプッシュするだけで、いい香りに包まれて、
リラックスできます
左からレモンバーム、ティートゥリー、ローズの香りとなっております。
お店に試供品も置いてありますので、あなたのお好みの香りをお探しください。
人気がありますので、お早めにお試しください
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筋肉刺激で燃える体づくり2018.03.08 Thursday
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今日は、筋肉がスゴイ理由を書きたいと思います
筋肉を刺激することで、最強の燃える体になれるんです
贅肉・冷え・病気を撃退し、熱を産んでくれる「 筋肉 」
1 やせる
2 冷え性解消
3 免疫力アップ
筋肉が、1kg増えると、1日あたり50kcal多く消費する体になるそうです
これは、筋肉をつけなければ
筋肉を刺激する方法は、大きく分けて2つあります
静的タイプ : 体を動かさずに筋肉を鍛える方法
動的タイプ : 一生懸命体を動かして鍛える方法
どちらも、筋肉を鍛える運動になります
他にも、ながら刺激もオススメです
ひざをピタっとつけて座る
つま先立ちポーズなど、簡単にできますね
是非、日頃の生活に筋肉刺激を取り入れてみてください
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