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お腹
今日で4月も終わり、明日から5月★

もうすぐでまた真夏がやってきますね!!

薄着になる夏をむかえる前に

二の腕・お腹・脚など気になる部分を

早い段階でケアをしませんか^^?

当店のでは、普段お腹のコースを

全身マッサージではおこなっていませんが

10分¥1.200でお腹のマッサージもできます。

全身マッサージ+お腹のマッサージも

いかがでしょうか・・?




 
posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ノルデックウォーキング
 
今日は日曜日 

ご夫婦でランニングや歩かれている方

ワンちゃんの散歩など

日曜日なのでいつもより遊歩道が活気ついていました。

私はいつもノルデックウォーキングで歩いています。



この2本のポール(ストック)を使って

歩行運動を補助して運動効果をより

増強するフイットネス エクササイズの一種です。

フィンランド発祥で

クロスカントリーの選手が夏の間の体力維持、強化トレーニングとして

ストックと靴で残雪のない山野を歩き回ったのが始まりだそうです。

最近時々歩いている方を見かけるようになりました。

上半身の筋肉を使うので

首 肩 の血行も促進されて鍛えることができます。

背筋も伸びて姿勢もよくなりそうです。


自宅近く もう田植えが始まっていました!!

ウグイスも鳴いて気持ち良い朝です。

いつまで続けられるか〜わかれませんが(笑)

頑張ります〜。






posted by: sama | - | 17:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ゴールデンウィーク
 ゴールデンウィーク中の当店のご予約状況ですが

整体、アロマ共に空きがございます


休み中お出掛けされる方も多いかと思いますが

長い休みの時こそ

当店で日頃の疲れをとりませんか

日頃忙しく中々お時間もとれないという方など

ぜひこの機会にご来店くださいませ

お体のメンテナンスのお手伝いをさせて頂きます

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 14:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
カイくん
 ソフトバンクの「おとうさん犬」として知られる

カイくんが引退したそうです



カイくんは、今年で11歳だそうで

人間でいえば還暦とのこと

跡を継いでお父さん約をするのは

カイくんの長男の海斗くんだそうです

放送中の最新CMは、すでに海斗君らしいです


7年間のお父さん役をした

カイくんお疲れ様でした
posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 12:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
新緑

最近 気温があがったり下がったりしているので


胃腸系が調子悪くなったりしている方が増えているそうです。


最近健康の為に

毎日の日課に歩くことを取り入れてみました。






自宅近くの遊歩道 今は八重桜か満開です。






お天気の良い日はとても気持ちよいです。


新緑もきれいです〜





こちらは新宿御苑 

写真映りががあまり良くありませんが

目にも優しい緑が綺麗でした!!

癒しの色 ピンクと緑 私の大好きな色です。

これからの季節いろんなお花が咲いてきます。

ゴールデンウィークお近くの森林浴に

おでかけしてみてはいかがでしょうか〜。









posted by: sama | - | 10:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
プレゼント♪
 
4月の終わりから楽しいGW



そして、5月11日は「母の日」ですね。



母の日のプレゼントは、もうお決まりですか?



毎年の事なので、母の日、父の日は、何をプレゼントすればいいのか?



この時期になると悩みます。



身に着ける物?お花?



お花だと、カーネーションですかね〜?





「毎年同じ物もなぁ〜}とお悩みのあなた・・・(私も含め)



サマサマのギフト券は、いかがでしょう?



お疲れのお母様に日頃の感謝の気持ちを込めて



おかげ様で、毎年、大好評です。



まだ、お決まりでない方、ぜひオススメ致します。



コースもお母様に合ったものをご提案させて頂きますので、



気軽にスタッフまでご相談下さい。



お待ちしております。












posted by: sama | - | 11:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
GWも営業しております♪
 
もうすぐGWですね。



ご予定はお決まりですか?



遊びに行かれる方、



お家でゆっくりされる方



お仕事される方様々だと思います。




GWも元気にお過ごし下さいね。




お疲れが溜まってしまったら、お体のケアーにいらして下さい。




GW中のご予約状況は、整体、アロマ、リンパとも若干の空きがございますので、




お電話お待ちしております。
posted by: sama | - | 16:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
コンサート



 2,3日寒い日が続いていますね。

 わたしは、昨日大好きな 私の元気の源

 韓国の歌手 チョ ソンモさんのコンサート行ってきました!!




 歌手 チョソンモ 初めて彼のコンサート(題名 ソウルメイト)を聞いたとき

 言葉は分からないのに心に響くものがあり....

 心からの想い 歌声は....

  こころに深く響くものですね〜。

 昨日は、久しぶりの日本でのコンサートで

 一緒に歌い、笑い〜 est

 エネルギーたっぷり 充電できました!!

 好きな事や 好きなものあると本当によいものですね。

 元気をもらい そして元気を与える事もできます〜

 いくつになってもワクワクドキドキしたいものですね。








posted by: sama | - | 14:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
一日何食ですか?


最近、肌寒い日が続き風邪を引いてしまいそうですね・・・




お天気が良い日は、半袖でも過ごせたのに、朝晩はまだ冷え込みますね。




風邪を引かないように、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動が必要だと、




分かってはいるものの、なかなか出来なかったりと




つい自分を甘やかしてしまいます。




私は、朝は忙しいと自分に言い訳をして、つい朝食を抜いて出勤してしまいます。




なので、お昼前にはお腹が「ぐう〜」と鳴いてしまいます。




いけませんね!




少しでも、食べる様にしていきたいと思います。



       
















皆様は、どちらがお好みですか?


 
posted by: sama | - | 14:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
冷え
 最近昼間は、暖かかくて薄着になってきている人も多いかと思います

今の時期は、朝・昼・夜と温度差が激しく

冷えやすくまた、免疫力も低下してきます

冷えにはホットストーンがオススメ


全身ポカポカになり、免疫力や代謝もあがります

また、石でじんわりと暖かかくなるため

筋肉の緊張もほぐれすっと眠りにつけ

コリなどほぐれやすくなります

是非お試し下さい



posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 15:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |