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最後の数日間はまさに猛暑の6月


明日から7月


一般的には海開きです。

海



今年は諸問題がありますが


夏といったら  


海に行く為に1年のうちに夏という季節が来るのだと思う。



今年は花火大会がいくつも中止になるって聞いています。


ちょっと寂しいです


だから海で楽しみましょうよ!!

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 20:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
クールベジ

そうクールである。


今、クールビスが注目されるなか

新たに誕生した言葉

クールベジ(クールベジタブルの略)


室温に的を置いたクールビズとは違い


体の余分な熱を逃がすカリウムと水分の多く含まれる野菜を摂り
体温を下げる
という人の体温に着目したクールベジが注目を集めているらしい。


夏野菜であるミニトマト、きゅうり、ゴーヤはカリウムが含まれており
これらには利尿作用があり排出する事により体をクールダウンさせられるとのこと

カリウムは熱で失われやすいので
生のままがオススメ


鈴かぼちゃ


ゴーヤだけでなく鈴かぼちゃというの沖縄野菜もあり
沖縄野菜=ゴーヤ
しか知識のない私には気になるところです。




これが鈴かぼちゃ→


見た目はふつ〜のかぼちゃでも
生で食べられると書いてありました。




サラダナス
また、サラダナスという全く聞いたことはないであすが
リンゴのような食感で甘みがあると書いてあったのでこちらも気になりますが


こちらも見てのとおり

見た目は普通のナス


ナスからリンゴのような食感と甘み

想像できません



寝苦しい夜が続いていますが

必要以上にクーラーに頼らず
食物で体温を下げ、快適な夜を過ごしたいですね。

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 10:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
さくらんぼ

先ほど

リンパを受けに来られたTさんにさくらんぼを戴きました。


ありがとうございます。




パティシエをされているTさん

おいしくないはずがない


さくらんぼ


さくらんぼ


私は絶対おいしいさくらんぼを目の前に

“待て”

の状態である。


戴いたよこさんが
良しというまでは決して手を出せません



         う〜〜〜〜っ!我慢です。

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 18:48 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
洗濯日和

今日は疑いようもなく晴天です


きっとお母さんは溜まった洗濯物で大忙しでしょう


カラッと乾いた洗濯物は早くたたみたいものですが
私は面倒くさがりなのですぐできません


そんな私のような人のためにこんな技があるらしい


それが

『Tシャツを5秒で畳める裏ワザ』


以前、伊東家の食卓という番組で紹介された裏ワザである。

伊東家の食卓・・・・・・懐かしい


伊東四郎さん(父)
五月みどりさん(母)のいる伊東家で

毎週色んなジャンルの裏ワザを紹介していたっけ


今はそういった番組がないので
再スタートしたらブレイクしそうな気がします。

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 11:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ウインブルドン
 
皆さん知っていましたか?

ウインブルドンと言えば昔はサーブ&ボレイが主流でした。



しかし今ではガンガンストロークになってますね。


これは芝に違いがあるからなのです。

ウインブルドンはラリーが少なくて面白くないという方々が多くいたらしく

最近では芝の長さを短くカットしているそうです。


その結果球速は下がりボールは跳ね上がるようになりました。

ストローカー向けのコートになったというわけです。


更に男子決勝では芝は、はげクレーコート状態・・・・


薄れ行くサーブ&ボレー

私はこれにこだわります
posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 19:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
水分補給

昨日

真夏日が続いているのでご注意を!


・・・・・・なんてこと言いながら


今日は気温より湿度の高さで蒸しています。


少し動くと汗が出ます


今日はあまり休みでのんびりしてるし、暑くないからぁといってそのままにはせず

水分補給をこまめにしましょう


天候が不安定な日は
窓を閉め切ってしまいます。すると空気が循環せず、部屋に熱がこもってしまいます。

サウナ状態です


体温の上昇で何もしていなくても汗をかきます。


汗はご存知のとおり、しょっぱいです

その中には塩分が含まれているので、天然塩や梅干で失った塩分も取りましょう


水分と塩分に砂糖などの糖分を加えると吸収されやすくなります

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
真夏日・・・・ご注意を!!

先日
お昼が一番長い日“夏至”でした。



となると

少しずつ明るい時間が短くなる事になりますが


まだ6月・・・・・どこか違和感があります。



この数日は夏を思わせるような暑さでした。


そう、暑いです



そんな時、気をつけたいのは熱中症です。

実は熱中症は屋内で起きる確率が全体で33%となっていて

非常に危険です。



熱中症の条件は

高温・多湿・そして風通しの悪さです。


今年は節電が重要視されていますが

東京消防庁でも
過度な節電はせず、必要な場合はエアコンを使うように
と呼びかけるほどです。



なかでも高齢者は暑さや喉の渇きが感じにくくなっているので
熱中症にかかりやすくなります。


また、高齢者でなくても気温が高かい場合、喉が渇いていない場合でも
積極的な熱中症対策をしてください。

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 12:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
行って来ました。
 

行って来ましたよkouichiさん





店内はタウンターのみで男らしいです。

そこの大将カラダはでかいが妙に優しい


そしてこちらがメインのラーメン

私は醤油ネギ


子ヤスは味噌ネギチャーシューを




ここは自家製麺でスープと麺のからみが最高にうまかったです。

昼時だったので店内は混雑写真はこの2枚で限界でした

うしろからの視線が熱かった〜〜皆腹ペコで殺気を感じました


また行きたいとおもいます

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 13:32 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
パッキーマオ?

皆様は、ご存知だろうか

先日購入したこちら



バジルやきそば


















アジアンな食べ物。

お店のポップに『大人気 バジルやきそばと書いてあった。

バジル好きなまるこは、即購入







そ〜言えば、アロマの精油にもなんとバジルがあるんですよ



バジルアロマバジルは

多忙で疲れきったココロとカラダに効果を発揮します。

鎮痛作用や消化促進作用があるので、
胃の痛みや、頭痛
             にバッチリ


虫除けにもなるので、お庭でバジルを
育ててみたりしてもいいですね







・・・・・・・・・・・・・・・・・・・話は、それましたが・・・・・・・・・・・・・・・


やきそばのパッケージをよく見ると

『パッキーマオ味』 と記載されていて。。。

きっと、味はバジルなんでしょうけど、中々食べられず、まだ開封していません。



どなたか、『パッキーマオ味』をご存知の方、コメントください。








posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 09:45 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
つぶやき
 
今日のお昼何にしよっかな〜

そうだ塞翁に行ってみよう

行けたらまた
posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 10:36 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |