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冷え〜

毎日、寒い日が、続いておりますが、


皆様いかがお過ごしですか?



女性は、冷え性の方が多いので、特に、首元、お腹、足首を温めて下さいね。


体を冷やすと、血行が悪くなり、



なかなか、疲れが取れなかったり、


むくみ、体重増加、不妊、免疫力も低下し、


色々な病気の原因になりうる恐れがあります。



たかが冷えと、思いがちですが・・・注意が必要ですよ


なるべく、温かい物を食し、1日の疲れを、お風呂で体を温めて


その後、軽いストレッチをして下さい。





あたり前の事ですが・・・



大切なことは、毎日続けてこそ、効果があります。


この冬を、頑張って乗り越えましょうね。


サマサマでも、皆様のお力になれる様、


いつでも、お待ちしております。











 
posted by: sama | - | 14:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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