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ありがとうございます。
 
リンパでご来店のM様にダイエット応援グッズ?を頂きました


お腹が空いたときには、これを食べて と。


ありがとうございます☆






















ドライフルーツと無塩ナッツ


からだに良さそうだからって、お腹いっぱい食べてはいけません


ドライフルーツは1枚。

ナッツは5粒。


30回は噛むように とのアドバイス付です





M様のお気持ちに応える為にも、トレーニング頑張りますね


スポーツの秋

からだが動かしやすい今の時期に、たっぷり汗をかいて、リフレッシュするのもいいですね〜








posted by: sama | ダイエット&ビューティー | 14:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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