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そろそろ
 
そろそろ気温も下がってきました。

人間の体は、熱を逃がさないように脂肪を蓄積しようと考えています。


という事は!夏と同じ生活をしていると太るという事です。

夏の間に筋トレをし基礎代謝を上げておく!

そして代謝が下がる冬場には有酸素運動を多めに取り入れる

これで効率よく体の変化が見られる!


皆さん冬の準備は出来ていますか?


posted by: sama | ボディショップ | 19:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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