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ジムを変えてみました。
 

気分を変えたくてジムを変えてみました。

この新しいジムにはこんなサービスが備わっていました。

ジム内なので写真はありませんが

健康チェックできるマッシーンです。

その結果がこれです。



まずチェックしなくてはならないのはココ

体のバランスを数値で表すBMI

この数値は、22が最も疾病にかかりにくいとされています。

私の場合は21.4なので惜しいあとコンマ6で22でした。

今後0.6調整したいと思います。



そしてけっこう気になる筋肉量ですが




標準よりも少々高め元テニスプレーヤーとしてまだ体は錆付いていなそうです!

そして1番下の数値これにビックリです。

なんと体脂肪率6.9%!!

こんなに低くなくていいです・・・

今までのメニューちょっときつ過ぎたかも・・・・

最低でも10%は欲しいです。



この数値は、体重、骨格筋量、脂肪量を表した数値。

骨格筋は100%振り切ってます。

こう見ても脂肪量低すぎですね・・・


そして総合評価

今回は82点まずまずではないでしょうか!





この様に数値で表されると、とても解りやすく自分に何が必要かが良く解りますね。

多分私はこのままでほぼベストだという事です。


皆様のお体の見本となる整体師としては、良い結果が出てよかったです。


皆様を健康なお体に導くための知識、技術、アフターでのトレーニング

これはすべて私の体で実験し皆様にご提供させて頂いております。



皆様のご要望に応じてお体を作りあげていきますので何なりとお申しつけ下さい。


例えば

凝りにくい体、腰痛の無い体、むくみの無い体、お尻の小さい体・・などなど


こちらのジムへ行かれている方是非測定し結果を見せて下さい。

正しいトレーニングプランなどお話いたしますよ。












posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 12:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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