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秋冬のオススメ精油♪

寒さや乾燥を、日々感じるようになりましたね。

 

私の周りでも、風邪を引いている方がとても多いです。

 

そんな風予防の時にオススメな精油をご紹介します!

 

ティートリー :免疫力低下、鼻づまり、気管支炎

ユーカリ :抗菌作用、抗炎症作用

ラベンダー :抵抗力UP、鎮痛作用

フランキンセンス : せき たん 喘息などに◎

ペパーミント :鼻づまり、粘膜の炎症を抑える

 

お湯に1〜3滴の精油を入れて、目をつぶって立ち上がる

 

蒸気の中でゆっくりと呼吸します。

 

(できればバスタオルをか頭からかぶります)

 

 

すると鼻や喉の粘膜に作用されるので良いです!

 

おまけに、お肌も潤されて、尚、GOOD♪

 

風邪が悪化する前に、日頃から予防的に行うのもよいでしょう!

 

 

 

 

 

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 11:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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