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筋肉刺激で燃える体づくり

     

 

今日は、筋肉がスゴイ理由を書きたいと思いますパンダハート

 

筋肉を刺激することで、最強の燃える体になれるんです!

 

贅肉・冷え・病気を撃退し、熱を産んでくれる「 筋肉 」

 

1  やせる

 

2 冷え性解消

 

3 免疫力アップ

 

筋肉が、1kg増えると、1日あたり50kcal多く消費する体になるそうですキャービックリ

 

これは、筋肉をつけなければ汗汗

 

筋肉を刺激する方法は、大きく分けて2つありますエルモ

 

静的タイプ : 体を動かさずに筋肉を鍛える方法

 

 

動的タイプ : 一生懸命体を動かして鍛える方法

   

        

 

どちらも、筋肉を鍛える運動になりますネコ

 

他にも、ながら刺激もオススメですクマ❤

 

ひざをピタっとつけて座る

 

つま先立ちポーズなど、簡単にできますね❤

 

是非、日頃の生活に筋肉刺激を取り入れてみてくださいグッド❤

posted by: sama | - | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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