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適度な運動
最近は、朝晩涼しくなり秋の気配さえ感じます。秋


さぁ〜、過ごしやすい時期こそ、適度に運動してみてはいかがですか?歩く


私も最近、歩いてきました。汗


最初は、軽い気持ちでお散歩気分で・・・


 


















ロープウェーで山頂に行きます。



お天気も良く、東京湾を一望できました。


もう少し、空気が澄んでいたら、富士山、大島も見えるそうです。ゆう★


ここはどこか?と言うと・・・・


鋸山です。


頂上近くには、




百尺観音




断崖絶壁

先端まで行けて、眺めが良かったです。


この辺くらいは、体力的にも余裕があったので、


少し森林浴でもしながら、歩いてみることにしました。


でも、待てよ・・・


最初の階段から嫌な予感が・・・汗


石段なのですが、その石がまばらで、足元が悪いうえに、急なのです。


ヤバイ・・・普段歩き慣れていないのに大丈夫なんだろうか?と考えているうちに、


どんどん奥の方に進んでいるし、もう引き返せない距離まで歩いていました。驚き


地図には、90分で一周できると書いてあったので、


ひたすら、山道、階段を上ったり、下ったり・・・・泣く


もう、ふくらはぎ、太もも、おしりがパンパンに張ってしまい、限界でした。泣く


何とか、ロープウェーの所まで帰ってくることができました。泣く


5日間くらい、筋肉痛で、普通に歩けませんでした。


これを期に、反省をし、適度な運動を心がけたいと思いました。ひらめき


運動の秋を目指して、ガンバ手
posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 15:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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