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季節の変わり目
 
季節の変わり目は体の調子がいまいちという方多いですよね。


最近は腰の痛み、重いという症状が多いように感じます。


これは運動不足や年齢による骨盤の歪みからきていることが多いです



年齢を重ねても筋肉はつきますので

まずは骨盤を良い位置に矯正し

後はトレーニングを入れ必要なところに確りと筋肉をつけることが必要です。


皆さんトレーニングは面倒でしょうけどお教えしたアレ確りとやっておいてくださいね!!










posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 17:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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