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あなたの好きな色

 

ついついこういう記事を見つけるとやってしまいます。

 

 

あなたの好きな色を直観で2色選んでください。

選んだ色があなたの色です。

 

 

 

2色選びましたか??

では・・・、結果発表〜〜(^O^)/

 

 

見えにくくてすみません💦

ちなみに私は、普段から好きな黒とピンクを選びました。

 

 

ちょっと思い当たる節があります。

 

皆さんはいかがでしたか??

 

 

posted by: sama | - | 14:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
桜の季節

 

気温も段々上がり、春らしい陽気になってきましたね。

 

もうすぐ桜も咲きそうですね✨

1年の中で1番好きな季節がやって来ます。

 

お買い物をしていても

桜のモチーフや桜の香りの商品など

多く見かけます。

 

カフェでも見つけました♪

桜ワッフルです✨

ワッフルの上にお団子、あんこ、桜アイスとホイップが

乗っています。

 

あんこもアイスも甘さ控えめでとても美味しかったです。

お団子もミニサイズでとても可愛かったです♡

 

 

色んな所で春を感じられ嬉しいです。

早くお花見がしたいなぁ♪

 

 

posted by: sama | - | 12:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
新大久保へ行ってきました。

 

 

先月、家族で新大久保へ遊びに行って来ました♪

 

新大久保に行ったら絶対に食べたかったコレ♡

チーズドッグです。

チーズがびろーーんと伸びるやつです。

 

 

結構並んでる方が多かったです。

 

 

中でイケメンなお兄さんたちが目の前で作ってくれます。

中学3年生の妹は大興奮でした。

 

 

チーズドッグの他にも

ホッットックやトッポギもありました。

どれも美味しそうなので悩んでしまいます。

 

 

 

新大久保は原宿か⁉と思うくらい若い子たちが多くて

とても賑やかでした。

昔のイメージとはだいぶ変わりました。

 

 

歩いては美味しそうなものを見つけ食べてたのに

晩御飯もしっかり食べて帰りました。(笑)

 

 

サムギョプサルやチヂミ、キムチなど

ありメニューも豊富です。

 

韓国のお酒も豊富でした。

私はお酒は飲まなかったので食べる方を

堪能して帰りました♪

 

 

今度はお買い物も楽しみたいな〜。

 

 

 

posted by: sama | - | 14:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
お散歩♪

雨上がりの晴れの日にお散歩に出掛けました。

 

花粉症の私には辛いです(>_<)

 

犬達は、雨続きでお散歩もできずストレスが溜まっています。

 

完全防備をして出かけたものの、くしゃみ、鼻水が止まりません( ゚Д゚)

 

帰り道の事です・・・・

 

早く帰宅したくて、早歩きになってしまい・・・・

 

気付いたら、1匹居ない・・・(焦りました)

 

振り向いたら遠くに置いてきてしまい

 

リンちゃんは、マイペースでキョトンとした顔をしていました。

 

急いで引き返し、無事帰宅!

 

花粉の時期は、お散歩も大変ですね。

 

 

 

 

 

 

 

posted by: sama | - | 17:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
春のお花

今日はしっとり雨が降っております。

 

花粉症の方は一安心と思いきや、

 

今日も変わらず目はかゆいのです。

 

衣類やお部屋に残っているせいでしょうか?

 

花粉が飛び終わるまではこの症状は続くのかと

 

思うと辛いですね。

 

早く終わってほしいものです。

 

気温は朝晩の冷え込みもまだあるものの

 

以前よりは随分と暖かくなって来ました。

 

巷では梅や河津桜や桃にスイセン、香りのよい沈丁花などなど、

 

次々とお花が咲いてきました。

 

 ← 河津桜

 

見ているとこちらも嬉しくなってきます。

 

今年のお花見はいつ頃できるのでしょうか?

 

そろそ気になり始めます。

 

今年はどこへお花見しに行こうかな〜♪

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 17:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
花粉症対策

まだまだ寒い日が続きますね〜。

 

早くコートを脱ぎ捨て暖かくなる日を待ち望んでいます。

 

でも、もうすでに花粉は飛んでいます。

 

花粉症の方々は、大変な思いをしていることでしょう。

 

私も花粉症です。

 

マスクは、手放せません・・・

 

目の痒み、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり・・・辛い・・・

 

アレルギーの薬も服用しています。

 

私は、今年の花粉対策にひとつ付け加えました。

 

マスクスプレーです。

 

左から、レモンバーム、ローズ、ティートリーです。

 

本日付けているのは、レモンバームです。

 

爽やかな香りで、リフレッシュ効果もございます。

 

気分転換に、マスクにワンプッシュしてみませんか?!

 

お好みの香りで、花粉の時期を乗り越えましょう。

 

お店にもサンプルがございますので、是非お試し下さい。

posted by: sama | - | 13:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
久しぶりの映画

昨日、久しぶりに映画を観てきました♪

 

 

翔んで埼玉です。

何度も上映中に笑ってしまいました。

 

 

キャストも私的に最高!!!!

 

 

原作にもあるこのセリフ。

 

「埼玉県民にはそこらへんの草でも食わせておけ!」

 

二階堂ふみさんの迫力のある言い方、

かっこよかったです✨

 

 

千葉県出身の私も楽しませて頂きました♪

 

 

 

 

posted by: sama | - | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
健康診断準備

今日はどんより曇り空です。

 

暖かくなってきたかと思いきや今朝は肌寒く、温度調整が難しく困ります。

 

さて、健康診断準備編今回は、「血圧」がテーマです。

 

血圧とは、血液が血管の中を流れる時の圧力の事です。

 

血液を送り出すために、心臓が最も収縮した時が最高血圧、

 

全身を巡った血液を心臓が受け入れる時が最低血圧です。

 

基準値は、収縮期血圧130未満 拡張期血圧85未満

 

「高血圧」と呼ばれるのは、収縮期血圧140以上 拡張期血圧90以上

 

ストレスや血管の硬化、肥満、脱水などによって起こり、

 

放置すると心筋梗塞や脳出血を引き起こします。

 

 

やはり以下の様な日頃の節制が必要ですね。

 

仝艮! 塩分だけで味を調えるのではなく、お出汁で味を調える。

∧⊆宛撞曚廼枋イ魎砲瓩襦 内臓機能を活発にすると共に、リラックス効果あり。

自然塩を使う! 精製塩は純度が高い為、血圧を上げやすいので、海水由来の自然塩を使う。

に百┐靴瞳豐匹鮗縮させない! 体が冷えると血圧が上がってしまうので注意です。

イ佞らはぎをもむ! 血液循環を促します。

 

以上

 

健康診断準備と題して、3回ほどブログとして書かせて頂きましたが、

 

今日で完結いたします。

 

健康診断前だけに限らず、出来ることをコツコツと継続することをお勧めいたします!

 

健康的に毎日過ごしていきましょう♪

 

 

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 13:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
健康診断の準備

昨日の夜は、かなり雨が降ていましたが

 

今日は雨は上がり、爽やかなお天気です。

 

気温も幾分、暖かになってきました。

 

さて、先日に引き続き健康診断に備えてのお話をしたいと思います。

 

今日は、「血糖値」についてです。

 

血糖値とは、血液中のブドウ糖量のこと。

 

下がりすぎると活動できなくなり、上がりすぎると血液がドロドロになり、

 

血管を詰まらせる原因になります。

 

食生活で、気を付ける点を挙げていきます。

 

[笋竿咾鮨べる。(60℃以下に冷ますと食物繊維と同じ働きをする

 「レジスタントスターチ」という成分が増加!)

▲好僖ぅ后淵縫鵐縫、ショウガ、シナモン、唐辛子)を利用する。

 糖代謝を促します。

もやしを食べる。

 不溶性食物繊維、カリウム、ビタミンなどが豊富。

た櫃筌譽皀鵑笋罎困鮨生活に取り入れる。

 酢酸やクエン酸は糖代謝を促進。

コみ応えのあるものを食べる。

 早食いは血糖値を急上昇させる。雑穀米やライ麦パンなどが◎。

 

 

以上、生活にに取り入れやすい項目を挙げてみました。

 

是非、お試しください♪

posted by: sama | ちはら台 おゆみ野 アロマ 整体 | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
今日は何の日?

今日は、私の父の75歳のお誕生日です。

 

私の両親は、東京で仕事を終え、退職後は高原暮らしがしたいと

 

長野県の蓼科高原に、母と二人でのんびり暮らしています。

 

父は、とても面白くたとえて言うなら、お茶の水博士の様な人♪

 

病院努めをしていた関係もあり、こちらの方が近いかな♪

 

 

私の娘は、ジイジイの髪の毛って犬みたい!と言います(笑)。

 

愛嬌あります!!!

 

父は、よく家族でいろいろな所に連れて行ってくれました。

 

ぶどう狩りに、いちご狩り♡

 

  

 

私が3才の時から毎年、スキーやスノボーにも連れて行ってくれました♪

 

 

先程、お誕生日のメールをしたら

 

今日は、母と天丼を食べたそうです♡

 

食べることが大好きで、美食家の父★

 

全然、親孝行もしてあげられていないので

 

美味しい物でもネット注文で送ってあげようと思います☆

 

私がよく利用する ❝ LINE GIFT❞ 

 

お誕生日当日でも送れるので、とても助かってます♪

 

みなさんも、お世話になっている身近な方へのプレゼントにぜひ♡

 

 

posted by: sama | - | 12:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |